２０１６．９．１６産後ヨガメンテナンスコース

夏休みも終わり、平常生活が戻ってきました。

９月からお子さんを保育園に入れて復職されるママさんもみえました。

夏から秋へ～身体も変わります。

ご自分の身体からのメッセージを受け止めていますか？

ヨガのゆっくりとした呼吸と瞑想が、心と身体のバランスを整えてくれます。

ヨガの後は調理師『松村さん』の手作りお弁当をいただきました。

ご実家の畑で採れたものを新鮮なうちに調理してもらっています。

花オクラってご存知ですか？食用のオクラの黄色い花です。和え物でいただきました。